영국 일간지 인디펜던트지에 나온 장수비결 10가지
- 규칙적인 운동: 일주일에 3회 규칙적으로 수영, 산책 등의 운동을 30분씩만 해도 수명을 몇 년 연장할 수 있다. 운동은 젊음을 유지하는 최고의 명약이다. - 약간의 스트레스 : 심하지 않은 선탠, 한 잔의 포도주, 저준위 방사선은 건강의 재앙처럼 들리지만 오히려 건강에 도움이 될 수 있다. 약간의 스트레스는 신체의 자연적인 회복 메커니즘을 자극할 뿐 아니라 활력을 주고 노화과정을 늦춘다. - 좋은 지역에서 살기 : 어느 곳에 사느냐도 장수에..
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2007.01.07 23:56